The Evils of Alcoholism – Part 5 – Solution –> Don’t drink Alcohol

The Evils of Alcoholism – Part 5 – Solution –> Don’t drink Alchohol

Drinking alcohol is causing major issues with some individuals in our communities, the individuals involved think that they are having fun while drinking and have an illusion that they are doing well in life, not realizing that they are ruining their futures and resulting in negative impacts on people around them and their families. Not many people realize the Living Hell that is created when you have an alcoholic in the family, everyone around them has to suffer and endure the alcoholic person and it will negatively impact the future of every single person in the house.

Family members living in the presence of an alcoholic will have broken dreams, broken futures and broken homes, they will never excel academically or in sports or in business or any other venture, because there is the presence of negative energies around the individual involved.

Domestic Violence remains ever present in homes that have an alcoholic present and life becomes a ‘living hell’ for everyone living in the house with the entire family bearing the brunt of domestic violence, something else that is never discussed anywhere is that an alcoholic persons smells bad to a non-driking person, imagine what spouses have to endure when their husbands have been drinking and they have to smell him lying next to him in bed and then the morning after. a living nightmare.

The Solution is not to drink Alcohol, as alcohol will negatively impact your life and you will therefore not make any progress in life.

A. Recovery – 12 Steps of Alcoholics Anonymous

The relative success of the A.A. programme seems to be due to the fact that an alcoholic who no longer drinks has an exceptional faculty for “reaching” and helping an uncontrolled drinker.

In simplest form, the A.A. programme operates when a recovered alcoholic passes along the story of his or her own problem drinking, describes the sobriety he or she has found in A.A., and invites the newcomer to join the informal Fellowship.

The heart of the suggested programme of personal recovery is contained in Twelve Steps describing the experience of the earliest members of the Society:

1. We admitted we were powerless over alcohol – that our lives had become unmanageable
2. Came to believe that a Power greater than ourselves could restore us to sanity.
3. Made a decision to turn our will and our lives over to the care of God as we understood Him.
4. Made a searching and fearless moral inventory of ourselves.
5. Admitted to God, to ourselves and to another human being the exact nature of our wrongs.
6. Were entirely ready to have God remove all these defects of character.
7. Humbly asked Him to remove our shortcomings.
8. Made a list of all persons we had harmed, and became willing to make amends to them all.
9. Made direct amends to such people wherever possible, except when to do so would injure them or others.
10. Continued to take personal inventory and when we were wrong promptly admitted it.
11. Sought through prayer and meditation to improve our conscious contact with God as we understood Him, praying only for knowledge of His will for us and the power to carry that out.
12. Having had a spiritual awakening as the result of these steps, we tried to carry this message to alcoholics and to practice these principles in all our affairs.

Newcomers are not asked to accept or follow these Twelve Steps in their entirety if they feel unwilling or unable to do so.

They will usually be asked to keep an open mind, to attend meetings at which recovered alcoholics describe their personal experiences in achieving sobriety, and to read A.A. literature describing and interpreting the A.A. programme.

B. Stop Drinking, Start Living

When you quit drinking, the immediate benefit is that you break a bad habit. However, over time, the benefits are much more noteworthy as you start to feel better and notice significant positive changes. Most people quit alcohol because they recognise they have a problem or their life has become unmanageable because of this excessive substance use. Not many people realise that there are numerous benefits to not drinking when they first decide to put the bottle down.

When someone stops drinking alcohol, their body at first can go into shock, causing alcohol withdrawal symptoms, if they are not cautious. Apparently, when someone has been consuming alcohol for an extended period, their body tends to become dependent on the chemicals present in the drink. In fact, the human body makes adjustments to the processes of the organs to accommodate the added alcohol intake.

benefits of quitting alcohol:

1. You get better sleep
2. You’re more energetic
3. Your skin gets clearer
4. Your body becomes more hydrated
5. There is an increase in the mental focus
6. Better digestion and increased absorption of vitamins and minerals
7. Reduced risk of heart disease or breast cancer
8. Better immune system
9. Improved memory function
10. Weight loss due to less caloric intake
11. Reduced sugar intake
12. Reduced risk of heart disease or breast cancer

Consuming alcohol on a regular basis can lead to alcoholic liver disease. As per the National Institute of Alcohol Abuse and Alcoholism, men should not drink more than fourteen drinks per week whereas women should not drink more than seven drinks per week. Alcohol affects our:

The Brain

Alcohol slows down the communication between the neurotransmitters and neurons, which is the command pathway for all the essential functions of the body such as moving, breathing, speaking, and thinking. The brain tissue, cerebellum, limbic system, and cerebral cortex each can be negatively affected by alcohol consumption causing several health issues such as depression, poor sleep, mood changes, alcohol dependence, and decreased brain cells.

The Immune System

Alcohol leads to the weakening of the immune system, making it difficult for the body to fight off a sickness, illness or disease. Moreover, alcohol also makes white blood cells less effective at fighting off harmful bacteria.

The Liver

The role of the liver is to break down alcohol in the human body, which throws off harmful toxins. Eventually, the liver is filled with toxins and a build-up of fat, causing Steatosis or “fatty liver”. Steatosis is an early sign of alcoholic liver disease. A fatty liver can also lead to hepatitis, fibrosis and cirrhosis.

The Heart

By consuming alcohol, you just don’t damage your heart but also weaken its muscles, leading to heart disease, stroke, hypertension, and heart arrhythmias.
< Alcohol can increase the risk of Cancer

Alcohol also majorly affects antibodies that are responsible for defending against tumour cells putting us at much higher risk for cancer. Alcohol is responsible for 3.5% of U.S. cancer deaths, or about 20,000 cancer-related deaths each year. According to a study published in the American Journal of Public Health, alcohol remains a primary contributor to cancer mortality and years of probable life lost. Reducing alcohol intake is an important and an unde remphasized cancer prevention tactic.

Refraining from alcohol can help in reverse its adverse effects like thinking skills, including problem-solving, memory and attention. Enjoying alcohol in moderation has many health benefits that could give you a long life.However, if Alcohol is misused as an escape route for personal, career or social pressures ultimately it leads to permanent liver damage leading to cirrhosis and there is a devastating condition.

Because alcohol is poison so we should stop putting it in our bodies.

Download full text in multiple languages:
pdf The Evils of Alcoholism – Part 5 – English
pdf મદ્યપાનની દુષ્ટતા – ભાગ 5 – ઉકેલ – આલ્કોહોલ ન પીવો આલ્કોહોલ 5 – Gujarati
pdf The Evils of Alcoholism – Part 5 – Hindi
pdf The Evils of Alcoholism – Part 5 – Punjabi
pdf The Evils of Alcoholism – Part 5 – Tamil
pdf The Evils of Alcoholism – Part 5 – Telugu
pdf The Evils of Alcoholism – Part 5 – Bengali


Video Clips on Alcoholism

Hope: Alcoholics Anonymous

Alcoholics Anonymous – Haresh, Surat

I’ve been duped by alcohol | Paul Churchill | TED Talks

No Joke: The Truth About Alcoholism

How to cope with anxiety and stress

How I overcame alcoholism | Claudia Christian | TED Talks

Alcoholic de-addiction, an alternative approach | Dr Abhijit Nadkarni | TEDxPanaji

Decoding Alcoholism (Hindi)

Alcohol Has Overtaken Kerala, India

Alcoholism is a Disease: Dia Mirza at TED

Shocking News about Alcoholism in India

Alcoholics Anonymous Speaker – India

મદ્યપાનની દુષ્ટતા – ભાગ 5 – ઉકેલ – આલ્કોહોલ ન પીવો આલ્કોહોલ

પીવાથી આપણા સમુદાયોમાં કેટલીક વ્યક્તિઓ સાથે મુખ્ય સમસ્યાઓ causingભી થાય છે, સામેલ વ્યક્તિઓ વિચારે છે કે તેઓ પીતી વખતે મજા કરી રહ્યા છે અને તેઓ ભ્રમ ધરાવે છે કે તેઓ જીવનમાં સારું કરી રહ્યા છે , તેઓ તેમના વાયદાને બરબાદ કરી રહ્યા છે અને તેમની આસપાસના લોકો અને તેમના પરિવારો પર નકારાત્મક અસર કરે છે તે સમજીને નહીં. જ્યારે તમે પરિવારમાં આલ્કોહોલિક હોવ ત્યારે સર્જાતા લિવિંગ હેલને ઘણા લોકોને ખ્યાલ આવતો નથી, આજુબાજુના દરેકને આલ્કોહોલિક વ્યક્તિને ભોગવવું પડે છે અને સહન કરવું પડે છે અને તે ઘરના દરેક વ્યક્તિના ભવિષ્ય પર નકારાત્મક અસર કરશે.

આલ્કોહોલિકની હાજરીમાં રહેતા પરિવારના સભ્યોને તૂટેલા સપના, તૂટેલા વાયદા અને તૂટેલા ઘરો હશે, તેઓ ક્યારેય શૈક્ષણિક રીતે અથવા રમતગમતમાં અથવા વ્યવસાયમાં અથવા અન્ય કોઈ સાહસમાં શ્રેષ્ઠ બનશે નહીં, કારણ કે તેમાં સામેલ વ્યક્તિની આસપાસ નકારાત્મક શક્તિઓની હાજરી છે.

ઘરેલું હિંસા હંમેશા ઘરોમાં હાજર રહે છે જેમાં આલ્કોહોલિક હાજર હોય છે અને ઘરમાં રહેતા દરેક માટે જીવન એક ‘જીવંત નરક’ બની જાય છે અને સમગ્ર પરિવાર ઘરેલુ હિંસાનો ભોગ બને છે, બીજી કોઈ વસ્તુ જેની ચર્ચા ક્યાંય થતી નથી તે એ છે કે આલ્કોહોલિક વ્યક્તિને ગંધ આવે છે. દારૂ ન પીનાર વ્યક્તિ માટે ખરાબ, કલ્પના કરો કે જ્યારે તેમના પતિ પીતા હોય ત્યારે પતિ-પત્નીએ શું સહન કરવું પડે અને તેમને પથારીમાં અને પછી સવારે તેની બાજુમાં પડેલા ગંધ આવે. એક જીવંત દુmaસ્વપ્ન.

આલ્કોહોલ ન પીવો, આલ્કોહોલ પીવો તે તમારા જીવન પર નકારાત્મક અસર કરશે અને તમે જીવનમાં કોઈ પ્રગતિ નહીં કરો.

A. પુનoveryપ્રાપ્તિ – આલ્કોહોલિકના 12 પગલાંઓ અનામી

AA પ્રોગ્રામની સાપેક્ષ સફળતા એ હકીકતને કારણે લાગે છે કે જે આલ્કોહોલિક પીતો નથી તે “પહોંચવા” અને અનિયંત્રિત પીનારાને મદદ કરવા માટે એક અસાધારણ ફેકલ્ટી ધરાવે છે.

સૌથી સરળ સ્વરૂપમાં, AA કાર્યક્રમ ચાલે છે જ્યારે પુન recoveredપ્રાપ્ત આલ્કોહોલિક તેની પોતાની સમસ્યા પીવાની વાર્તા સાથે પસાર થાય છે, તે AA માં મળેલ સંયમનું વર્ણન કરે છે, અને આગંતુકને અનૌપચારિક ફેલોશિપમાં જોડાવા આમંત્રણ આપે છે.

વ્યક્તિગત પુન recoveryપ્રાપ્તિના સૂચિત કાર્યક્રમનું હૃદય સોસાયટીના પ્રારંભિક સભ્યોના અનુભવનું વર્ણન કરતા બાર પગલાઓમાં સમાયેલ છે:

1. અમે સ્વીકાર્યું કે અમે આલ્કોહોલથી અશક્ત હતા – કે અમારું જીવન અયોગ્ય બની ગયું હતું
2. માનવા લાગ્યા કે એક મોટી શક્તિ આપણા કરતાં આપણને સ્વચ્છતામાં પુન restoreસ્થાપિત કરી શકે.
3. આપણી ઈચ્છા અને આપણા જીવનને ઈશ્વરની સંભાળમાં ફેરવવાનો નિર્ણય કર્યો છે કારણ કે આપણે તેને સમજીએ છીએ.
4. આપણી જાતની શોધ અને નિર્ભય નૈતિક યાદી બનાવી.
5. ઈશ્વરને, આપણી જાતને અને બીજા મનુષ્યને આપણી ભૂલોનું ચોક્કસ સ્વરૂપ સ્વીકાર્યું.
6. ભગવાન ચારિત્ર્યની આ બધી ખામીઓ દૂર કરવા માટે સંપૂર્ણપણે તૈયાર હતા.
7. નમ્રતાથી તેને અમારી ખામીઓ દૂર કરવા કહ્યું.
8. અમે નુકસાન પહોંચાડ્યું હતું તે તમામ વ્યક્તિઓની સૂચિ બનાવી, અને તે બધાને સુધારવા માટે તૈયાર થયા.
9. જ્યાં પણ શક્ય હોય ત્યાં આવા લોકોને સીધા સુધારા કર્યા, જ્યારે આવું કરવું તે સિવાય તેમને અથવા અન્યને નુકસાન પહોંચાડે.
10. વ્યક્તિગત ઇન્વેન્ટરી લેવાનું ચાલુ રાખ્યું અને જ્યારે અમે ખોટા હતા ત્યારે તરત જ સ્વીકાર્યું.
11. પ્રાર્થના અને ધ્યાન દ્વારા ઈશ્વર સાથેના આપણા સભાન સંપર્કમાં સુધારો કરવા માટે આપણે તેને સમજીએ છીએ, ફક્ત આપણા માટે તેની ઇચ્છાના જ્ knowledgeાન માટે અને તે પૂર્ણ કરવાની શક્તિ માટે પ્રાર્થના કરીએ છીએ.
12. આ પગલાંઓના પરિણામે આધ્યાત્મિક જાગૃતિ આવી હોવાથી, અમે આ સંદેશને મદ્યપાન કરનારાઓ સુધી પહોંચાડવાનો અને અમારી તમામ બાબતોમાં આ સિદ્ધાંતોનો અભ્યાસ કરવાનો પ્રયાસ કર્યો.

નવા આવનારાઓને આ બાર પગલાંને સ્વીકારવા અથવા અનુસરવા માટે કહેવામાં આવતું નથી જો તેઓ અનિચ્છા અથવા આમ કરવામાં અસમર્થ લાગે.

સામાન્ય રીતે તેઓને ખુલ્લું મન રાખવા, બેઠકોમાં હાજરી આપવા માટે કહેવામાં આવશે જેમાં સ્વસ્થતા પ્રાપ્ત કરવા માટે મદ્યપાન કરનારાઓ તેમના વ્યક્તિગત અનુભવોનું વર્ણન કરે છે, અને AA કાર્યક્રમનું વર્ણન અને અર્થઘટન કરવા AA સાહિત્ય વાંચે છે.

B. પીવાનું બંધ કરો, જીવવાનું શરૂ કરો

જ્યારે તમે પીવાનું છોડી દો, ત્યારે તાત્કાલિક લાભ એ છે કે તમે એક ખરાબ આદત તોડી નાખો. જો કે, સમય જતાં, લાભો વધુ નોંધપાત્ર છે કારણ કે તમે વધુ સારું અનુભવવાનું શરૂ કરો છો અને નોંધપાત્ર હકારાત્મક ફેરફારો જોશો. મોટાભાગના લોકો આલ્કોહોલ છોડી દે છે કારણ કે તેઓ માને છે કે તેમને કોઈ સમસ્યા છે અથવા આ પદાર્થના વધુ પડતા ઉપયોગને કારણે તેમનું જીવન અસહ્ય બની ગયું છે. ઘણા લોકોને ખ્યાલ નથી હોતો કે જ્યારે તેઓ પ્રથમ બોટલ નીચે રાખવાનું નક્કી કરે છે ત્યારે ન પીવાના અસંખ્ય ફાયદા છે.

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ આલ્કોહોલ પીવાનું બંધ કરે છે, ત્યારે તેમનું શરીર શરૂઆતમાં આઘાતમાં જઈ શકે છે, જેના કારણે આલ્કોહોલ ઉપાડવાના લક્ષણો, જો તેઓ સાવધ ન હોય તો. દેખીતી રીતે, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી આલ્કોહોલનું સેવન કરે છે, ત્યારે તેમનું શરીર પીણામાં હાજર રસાયણો પર નિર્ભર બની જાય છે. હકીકતમાં, માનવ શરીર વધારાના આલ્કોહોલના સેવનને સમાવવા માટે અંગોની પ્રક્રિયાઓમાં ગોઠવણો કરે છે.

આલ્કોહોલ છોડવાના ફાયદા:

1. તમને સારી sleepમળે છેવધુ get
ંઘ2. તમેર્જાવાન છો
3. તમારી ત્વચા સ્પષ્ટ થાય છે
4. તમારું શરીર વધુ હાઇડ્રેટેડ બને છે
5. માનસિક ધ્યાન વધારવામાં આવે છે
6. સારી પાચન અને વિટામિન્સનું શોષણ વધે છે અને ખનિજો
7. હૃદય રોગ અથવા સ્તન કેન્સરનું જોખમ
8. વધુ સારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ
9. સુધારેલ મેમરી કાર્ય
ઓછું10. ઓછી કેલરીના કારણે વજન ઘટાડવું
11. ખાંડનું સેવન ઘટાડવું
12. હૃદય રોગ અથવા સ્તન કેન્સરનું જોખમ

ઘટાડવું. નિયમિત ધોરણે આલ્કોહોલિક યકૃત રોગ તરફ દોરી શકે છે. નેશનલ ઈન્સ્ટીટ્યુટ ઓફ આલ્કોહોલ એબ્યુઝ એન્ડ આલ્કોહોલિઝમ મુજબ, પુરુષોએ દર અઠવાડિયે ચૌદથી વધુ પીણાં ન પીવા જોઈએ જ્યારે મહિલાઓએ દર અઠવાડિયે સાતથી વધુ પીણાં ન પીવા જોઈએ. આલ્કોહોલ આપણને અસર કરે છે:

Download full text in multiple languages:
pdf The Evils of Alcoholism – Part 5 – English
pdf મદ્યપાનની દુષ્ટતા – ભાગ 5 – ઉકેલ – આલ્કોહોલ ન પીવો આલ્કોહોલ 5 – Gujarati
pdf The Evils of Alcoholism – Part 5 – Hm/wp-content/custom/images/pdf.gif” alt=”pdf” border=”0″ /> The Evils of Alcoholism – Part 5 – Telugu
pdf The Evils of Alcoholism – Part 5 – Bengali